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Aktion „0 auf 5000“ gut angelaufen.
Über 20 Läuferinnen und Läufer beim Trainingsauftakt dabei
Vorbereitung auf den Stadt-Galerie Lauf am 18. August 2012
Einstieg jederzeit möglich
„Laufen ohne Schnaufen“ und damit einen sanften Einstieg in die Aktion von „0 auf 5000“ hatte der Lauftrainer Manfred Scholz schon bei der Auftaktveranstaltung, der von der AOK und dem ESV angebotenen Vorbereitung auf den Stadt-Galerie Lauf, versprochen. Positiv überrascht war das Trainer-Team des ESV am Montag im Hamelner Weserberglandstadion. Hatten sich doch mehr als 20, mehr oder weniger geübte, Lauffreunde zum gemeinsamen Trainingsbeginn eingefunden. Dabei waren sechs absolute Einsteiger, die sich bis zu 20 Jahre nicht mehr sportlich betätigt hatten, aber auch eine Vielzahl von Wiedereinsteigern. Scholz (B-Lizenztrainer) referierte kurz über das Konzept, mit dem das gemeinsame Ziel: „30 bis 40 Minuten Laufen ohne Pausen“ bis zu den Sommerferien erreicht werden soll. Nach warm-up und Lauf-ABC stiegen die Neueinsteiger mit zwei Blöcken von „2 Minuten Laufen und 2 Minuten Gehen“ ins Trainingsprogramm ein und die anderen Läuferinnen und Läufer testeten rund um Töneböns Teiche ihre Kondition. „Ich glaube, dass ich mit dieser sanften Methode den Stadtlauf schaffe“, sagte Einsteigerin Petra am Ende der ersten Trainingseinheit. Begleitet wurden sie von Marion Müller und Sigrid Meyer, die beim Trainingsende teilweise schon gute Kondition attestierten. Alle wollen beim 25. Hamelner STADT-GALERIE Lauf am 18. August die 5000m-Strecke absolvieren und auf dem Weg dorthin das gemeinsame Training, immer montags von 18.00 bis 19.30 Uhr im Weserberglandstadion, die Tipps der ESV-Trainer und die Betreuung durch die AOK nutzen. Dabei ist für Neu- und Wiedereinsteiger auch ein späterer Einstieg in die Vorbereitung jederzeit möglich.
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